Van de 80 kilometer die ik net gefietst heb, had ik zeker 75% wind tegen. Hoe dat kan, snap ik ook niet, maar het was echt zo. Soms geraakte ik – mét trapondersteuning – niet eens aan 18 km per uur. Ik was even vergeten dat het alweer een tijdje geleden was dat ik nog zo ver gefietst had, tot mijn knieën me eraan herinnerden. Met het laatste restje batterij heb ik dan maar de turbo-functie opgezet om thuis te raken zonder letsel.

Maar het deed deugd, zo lekker buiten bewegen. Het zal zeker ook aan het mooie zonnetje liggen op deze stralende eerste dag van de lente, maar ik was bepaald niet alleen. Half Vlaanderen had nood aan wat buitenlucht. Er werd gefietst, gewandeld en gespeeld dat het een lieve lust was. En de andere helft werkte in de tuin. Ik kwam ook een gezin tegen dat zwerfvuil aan het prikken was. Ook een goeie manier om het nuttige met het aangename te combineren.

Wie weet wordt een aanzienlijk deel van de bevolking door deze hele crisis uiteindelijk gezonder dan ervóór: meer beweging, de lucht is schoner omdat we minder rondrijden en minder vervuilen. Misschien is het ook het ideale moment om te stoppen met roken, nu we beseffen hoe kwetsbaar onze longen kunnen zijn.

Of zal de slinger naar de andere kant doorslaan: dat we collectief dikker worden van het series bingen met een snack erbij? Van stress-eten en juist minder bewegen? Gaat er meer gerookt worden door de angst en de spanning? Vechten koppels elkaar de tent uit nu ze noodgedwongen op een paar vierkante meter moeten hokken?

Ik hoop van harte het eerste. Never waste a good crisis. Laat ons hieruit leren en beter worden. Laat ons bewuster worden van het belang van gezondheid. Laat ons er meer zorg voor dragen en er meer waardering voor opbrengen. Gezondheid is niet vanzelfsprekend!

Er is nog altijd geen medicijn of geen vaccin tegen Covid-19. Maar laat ik toch een paar tips geven die in ieder geval bewezen hebben je afweersysteem te versterken:
– mediteer! (ja, ik ga daarover blijven zagen)
– koude versterkt ons immuunsysteem. Het koude dompelbad na een sauna zit er voorlopig niet in (behalve voor wie zelf een sauna heeft), maar het kan net zo goed onder de douche: een halve (of voor de liefhebbers een hele) minuut koud afdouchen na je wasbeurtje. En dan niet staan gillen, hè. Man up en hou die tanden op elkaar.
– RRR: rust, reinheid, regelmaat. Slaap genoeg!
– en natuurlijk genoeg vitamientjes: groenten en fruit.
– de alternatieve adepten zweren bij hun Echina Force. In homeopathie geloof ik al lang niet meer, maar als je je er goed bij voelt, heb ik er ook niks tegen. Kleine biecht: ik heb het vroeger ook veel gebruikt. Daar kon ik niets aan doen, mijn moeder was een believer. Sla deze oude blog er maar op na: wondermedicijn.

Hou jullie goed!

Toen ik vannacht even wakker werd was Corona alweer de eerste gedachte die zich aandiende. Voor ons ligt een heel weekend en ik voel me zo bevoorrecht met mijn gezinnetje om me heen in ons fijne huis met fijne tuin in onze fijne straat. Wij zitten hier vooralsnog in een behaaglijk Corona-bubbeltje.
De dingen waar ik plezier en energie uit haal, deed ik altijd al thuis. Met deze Corona-enkelband straf je mij niet. Om te schrijven, te mediteren en te lezen hoef ik mijn kot niet uit. Als het leven in huis te levendig wordt, kan ik altijd nog naar mijn tuinkamertje vluchten en ik heb de structuur en de zingeving van mijn werk waar ik dagelijks mijn kot voor uit mag. En wandelen en fietsen mag ook nog.

Wat moet je anders? Ik zie hele hordes mensen joggen in het park die dat waarschijnlijk in geen jaren gedaan hebben. Hun outfit verraadt hen, want ze kregen de kans niet meer om snel nog een hip pakje te scoren.
Of deze suggestie die op social media langskwam:

Gelukkig gaan wij weinig weg, en stonden er ook geen vakanties of uitstapjes gepland, dus ook daar hoeven we geen traan om te laten. En gelukkig zijn onze kinderen al groot en kunnen ze zich prima amuseren of hebben ze handen vol aan hun schoolopdrachten. (Zoon twee krijgt dagelijks een virtuele ‘quarantaine-work out’ opgestuurd die veel zwaarder is dan zijn wekelijkse sportprogramma op school) Maar ocharme de thuiswerkende ouders met kleine kinderen. Hoe hou je al die ballen in de lucht zonder zot te worden?

Voor de luxebeestjes die een zee van tijd hebben en geen origineler invulling weten te verzinnen dan hele dagen Netflix bingen, gaf ik al de suggestie van twee keer per dag twintig minuten mediteren.
Zomaar even veertig minuten van de 1440 nuttig besteed met deze gratis tip. Geen dank.
(Zelfs gezondheidseconoom Lieven Annemans van de UGent suggereerde gisteren in De Morgen om te gaan mediteren, en als Lieven Annemans het zegt!)
Een flinke vrijpartij is ook altijd goed om wat stoom af te blazen en de opgebouwde spanning te neutraliseren tussen partners die nu dag in dag uit op elkaars smoel moeten kijken. Kan je ook alweer een half uurtje afvinken. Tenzij je het tantra-gewijs aanpakt, dan kan je er vlot een halve dag mee zoek maken.
Al raadde seksuoloog Wim Slabbynck afgelopen week in De Morgen aan om dan liever niet te tongzoenen en bij de minste kuch over te gaan op masturberen op anderhalve meter afstand van elkaar. Moet best spannend zijn, liet hij weten.
Maar nu vraag ik me af of je dan een mondkapje aan moet.
Anyone?

PS: In De Morgen dit weekend De Grote Quarantaine Handleiding: ‘Vind een lockdown-lief, en andere tips om in uw kot te overleven’.