Stille meditatie avonden

Als je al wat ervaring hebt met mindfulness of meditatie ben je van harte welkom op de tweewekelijkse stille meditatie avonden in ToBE.

Om de week op woensdagavond van 19.30 tot ongeveer 21.30 uur mediteren we samen drie keer twintig minuten. Of je dat liggend of zittend doet, kies je zelf.
Tussendoor bewaren we de stilte en kan je wat loopmeditatie doen, een kop thee pakken, wat schrijven, wat yoga doen.
Niks moet. Deze avonden zijn pure zelfzorg: aandacht geven aan je ademhaling en alles wat daarbij opkomt op een milde niet-oordelende wijze onder ogen zien.

Voel je vrij om na deze drie meditatiesessies rustig te vertrekken, of om even na te praten met een kop thee. Zelfzorg hè, ik zei het al…

Kom tot rust, en laad je batterijen op.
Na zo’n deugddoend groot onderhoud in het brein, zwééf je bijna naar huis… zo zen!

Eerstvolgende STILLE MEDITATIE AVONDEN:
woensdag 10 juni van 19.30 tot 21.30u
woensdag 29 juli van 19.30 tot 21.30u

PRIJS:

10€ per keer (in de pot bij de theetafel) of 2 beurten van een Unplug-beurtenkaart (12-beurtenkaart voor €50, 6 maanden geldig). 

INFO & INSCHRIJVEN:

martine.schrage@tobe-kempen.be

WAAR?

Centrum ToBE, www.tobe-kempen.be
Hendrik Consciencestraat 20, 2300 Turnhout (vlakbij parking Muylenberg)