Stille meditatie ochtenden

Als je al wat ervaring hebt met mindfulness of meditatie ben je van harte welkom op de stille meditate ochtenden.

Elke eerste zondag van de maand van 10.30 tot 12u mediteren we samen drie keer twintig minuten. Of je dat liggend of zittend doet, kies je zelf.
Tussendoor bewaren we de stilte en doen we loopmeditatie. Je kan een kop thee pakken, wat schrijven, …
Niks moet, deze zondagochtenden zijn pure zelfzorg: aandacht geven aan je ademhaling en alles wat daarbij opkomt op een milde niet-oordelende wijze onder ogen zien.

Kom tot rust, en laad je batterijen op.
Na zo’n deugddoend groot onderhoud van je het brein, zwf je bijna naar huis… zo zen!

PRIJS:

10 per keer of je koopt een beurtenkaart aan (6-beurtenkaart voor 50, onbeperkt geldig). 

INFO & INSCHRIJVEN:

met een mailtje naar: martine.schrage@scarlet.be

WAAR?

Lokaal dienstencentrum De Schoor, bovenzaal: direct na binnenkomst de trap op naar boven
Schorvoortstraat 53
2300 Turnhout