We zijn het voelen verleerd

“Ik voel links mijn tenen niet, maar rechts wel.” “Mijn hele gezicht stond strakgespannen, dat had ik helemaal niet in de gaten.” “Ik heb zoveel pijn in mijn nek dat de hele rest van de oefening aan me voorbijgaat, ik kan er mijn aandacht niet bij houden.” “Wat heb ik een stevige ruggengraat gekregen, dat is nieuw voor me.” “Ik word altijd zo moe van deze oefening.” Het is niet voor niks dat we in een mindfulnesstraining altijd beginnen met de ‘bodyscan’.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, november 2019, www.gezondnu.nl

Geef een reactie

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.