Een nieuwe lente, een nieuw geluid. Lente is het nog lang niet, maar aan alle mooie liedjes komt een eind en lekker is maar een vinger lang. Ik hoef niet diep te grabbelen in de ton van troostende levenswijsheden om een paar pleisters te vinden die het leed van het afscheid van deze column verzachten. Ja, lieve lezers, dit is mijn laatste column voor gezondNU. Soms is het gewoon tijd voor iets nieuws en het berichtje dat me dat meldde, was snel verteerd.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, januari 2022, www.gezondnu.nl

Een groot voordeel van mijn job: ik zie elke dag hoe normale lijven eruitzien. En dat is: níét strak, níét slank en níét eeuwig jong. Correctie, dat is het zelden. Af en toe zit er een prachtexemplaar tussen, maar ook dat lijf heeft zijn zorgen en kwetsbaarheden, anders kwam het niet op consultatie. Ik realiseer me dit als ik op de fiets naar huis luister naar de Touché-podcast waarin Jozefien Daelemans vertelt over het ideaalbeeld waarmee de (sociale en andere) media ons dagelijks bombarderen.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, november 2021, www.gezondnu.nl

Het is middag in Undersåker, een klein stadje in het midden van Zweden. Ik veeg het terras van yogacentrum Spiragården. Het terras is enorm, en omdat een groot deel ervan beschut gaat onder een lange rij bomen valt er veel te vegen. De klus duurt lang. Niemand heeft me dit gevraagd. Ik doe het gewoon om een heel klein beetje terug te geven aan Lisa, die me deze vakantie zoveel gegeven heeft.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, september 2021, www.gezondnu.nl

Met zijn allen hebben we een meer dan bizar jaar achter de rug. Dat is dan nog mild uitgedrukt. We konden nergens heen, we konden niets doen … Wat kon er dan toch? Dat is misschien nog wel het belangrijkste wat ik geleerd heb uit heel deze periode: in de beperking toont zich de meester. De vuurkorven vlogen de winkels uit, in no time bouwden we een sociaal leven op dat zich buiten afspeelde en leerden we met afstand toch warme contacten te onderhouden.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, juli 2021, www.gezondnu.nl

Ik denk dat het professor Van de Woestijne was die ons tijdens de opleiding het belang leerde van luisteren. Echt luisteren, en stiltes durven laten vallen. Stiltes waarvan je ongemakkelijk op je stoel gaat zitten wiebelen tot één van beiden het niet langer verdraagt en de stilte doorbreekt. Meestal komt dan tevoorschijn wat echt van belang is. Natuurlijk maakte ik er een wedstrijdje van, zoals met zoveel dingen in het leven waarmee ik met mezelf in competitie kon gaan, daarmee voorbijgaand aan de essentie van de zaak.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, mei 2021, www.gezondnu.nl

Een blogje heeft me mijn job gekost. Echt waar, ik ben uit de praktijk gezet over een blogje. Een ernstig geval van de splinter en de balk, want in dat blogje stond nog geen fractie van wat er werkelijk allemaal aan de hand was. Maar daar kan ik niet over schrijven, hoe graag ik dat ook zou willen doen, want het voelt vreselijk onrechtvaardig om me niet te kunnen verdedigen. Ik voel me gebruikt, uitgeknepen en bij het huisvuil gezet.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, maart 2021, www.gezondnu.nl

Heel coronaproof vierden mijn zussen en ik deze keer de verjaardag van onze overleden ouders buiten. Een bloemetje op hun graf, een wandeling door hun favoriete gebied en de fles champagne uit de rugzak ontkurkten we bij het bankje waar mama en papa graag rust hielden. We haalden verhalen en herinneringen op – zo gaat dat aan een graf – en we vroegen ons hardop af hoe het nu met de feestdagen moest.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, januari 2021, www.gezondnu.nl

‘Ring ring’ doet mijn telefoon in mijn jaszak. Goed ingepakt wandel ik door het bos in de regen. Vanochtend diende zich onbedoeld een uitstekend keuzemoment aan toen mijn man vertrok om zijn herstelde computer op te halen. Ik twijfelde tussen optie één: het heerlijke vooruitzicht om vandaag niks te hoeven doen (behalve een mindfulnessles voor te bereiden) en mezelf rijkelijk te belonen voor het harde werk van de dag en nacht ervoor met wat lezen en een film kijken op de bank, óf mezelf bij de lurven te pakken en te gaan voor optie twee: regenjas en stapschoenen aan en de hort op. Naar buiten.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, november 2020, www.gezondnu.nl

“Maar papa, wat ga je daar dan precies doen?” Bij het afsluiten van het mindfulness-retraiteweekend – in de rust van het Cadzandse achterland – deelt een man het gesprek dat hij met zijn zoon had, vlak voordat hij naar dit weekend vertrok. Een weekend dat bestond uit mediteren van vrijdagavond tot zondagmiddag. De man had zijn zoon proberen uit te leggen dat het helpt om in een groep te mediteren, want dan ga je tenminste écht op dat kussen zitten en neem je er ruim de tijd voor. Meerdere keren op een dag. Dat is thuis veel moeilijker. Daar is het al knap als je er elke dag even tijd voor kunt maken.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, september 2020, www.gezondnu.nl

Speciaal voor ons zomernummer vroegen we gezondNU-columnist Martine Schrage over spiritualiteit te schrijven. Martine, die huisarts is, een zenleraardiploma in the pocket heeft en ook nog mindfulnesstraining geeft, voelde een lichte paniek opkomen toen we haar dit vroegen. “Die paniek had met van alles te maken: met onzekerheid, met tijdgebrek, maar vooral met een levensgroot vraagteken: wat zou ik in ’s hemelsnaam te melden hebben over spiritualiteit?”

(Klik hier voor het volledige artikel)

gezondNU, juli augustus 2020, www.gezondnu.nl