We zijn het voelen verleerd

“Ik voel links mijn tenen niet, maar rechts wel.” “Mijn hele gezicht stond strakgespannen, dat had ik helemaal niet in de gaten.” “Ik heb zoveel pijn in mijn nek dat de hele rest van de oefening aan me voorbijgaat, ik kan er mijn aandacht niet bij houden.” “Wat heb ik een stevige ruggengraat gekregen, dat is nieuw voor me.” “Ik word altijd zo moe van deze oefening.” Het is niet voor niks dat we in een mindfulnesstraining altijd beginnen met de ‘bodyscan’.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, november 2019, www.gezondnu.nl

We leven in een wereld van ‘te’

’Te’ is nooit goed. We leven in een wereld van ‘te’. Te veel beelden, te veel strakke lijven, te veel elkaar tegensprekende gezondheidsinformatie, te veel angst om niet in het plaatje te passen. Te veel glossy’s, tv-programma’s, Instagram- en Facebookbeelden die ons een vertekend beeld geven van hoe we moeten zijn. Met zijn allen op naar ‘de beste versie van jezelf’. Waar dat toe leid? Plastic lijven, plastic lippen en borsten, plastic levens, plastic liefde.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, september 2019, www.gezondnu.nl

Omgekeerde kraamtijd

De redactie mailt: “Schrijf je voor je volgende column eens over euthanasie?” De zenmeester appt: “We houden een themadag over sterven. Wil je daaraan meewerken?” Een patiënt in het bejaardentehuis: “Dokter, het is genoeg geweest, ik ben op. Ik wil stoppen met behandelen en ik wil euthanasie. Wilt u me helpen?” Een goede vriend van één van mijn kinderen sterft in een motorongeval.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, juli augustus 2019, www.gezondnu.nl

Droom groots

Vanochtend viel het niet mee om mijn bed uit te komen. Het was zo heerlijk onder mijn dons en buiten was het nog zo donker en koud. Ik ontbeet met mijn immer blije meisje van twaalf, die trappelde om naar buiten te gaan. Brrr, het idee alleen al om de kou in te gaan! Toen zij naar school vertrok, was de verleiding groot om op de bank weg te kruipen onder een dekentje met een boek. Ik heb immers een vrije dag en hoef pas vanmiddag echt de deur uit.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, mei 2019, www.gezondnu.nl

Mijn huis-, tuin- en keukenprins

Laat ik maar meteen uit de kast komen: aan mij is geen groot huishoudelijk talent verloren gegaan. Op huis-, tuin- en keukenterrein verklaar ik mezelf onbevoegd. De laatste keer dat ik een toilet schoongemaakt heb, moet ruim twintig jaar gleden zijn. De zeldzame keren dat ik verantwoordelijk ben voor de avond maaltijd komt er soep met brood en kaas op tafel (of een pizza uit het diepvriesvak) en als mijn man een paar dagen van huis is, kookt hij vooruit zodat er voor mij en de kinderen een voorraad potjes klaarstaat in koelkast en diepvries.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, maart 2019, www.gezondnu.nl

Wat is nou een jaar op een mensenleven?

Wat is nou een jaar op een mensenleven?

Het is me al lang niet meer te doen om die paar overtollige kilo’s die ik al een leven lang met me meesleur. Niet dat ik nou met plezier in een bikini op het strand ga paraderen, maar die kilo’s en ik hebben al jaren geleden de strijdbijl begraven. De witte vlag van onze wapenstilstand wappert vrolijk in de wind. Maar ook al hebben we de oorlog gestaakt, echt vrede hebben we niet met elkaar gesloten.

(Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, januari 2019, www.gezondnu.nl

Met een koe de grens over

Voor oom Johan was ik altijd een beetje bang. Het was superleuk om met ons hele gezin bij de neefjes en nichtjes te logeren, maar van hoe hij zijn kinderen altijd net te ruw knuffelde en vooral van hoe hij een kip keihard de kop kon inslaan en daarna afhakken, huiverde ik. Ik bleef altijd een beetje uit zijn buurt. Hoe die kippen-zonder-kop nog een paar minuten over zijn erf fladderden, dat was te veel wreedheid. (Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, november 2018, www.gezondnu.nl

De macrobiotische periode van mijn moeder

Haar gierstkoekjes waren een groot succes en ook de seitan vonden we best te pruimen. Haar brandnetelsoep vond gretig aftrek, maar daarna ging het bergaf. Over de marmite en de miso waren we al minder enthousiast. Miso noemden we koeienpoep, en die beschrijving klopte zowel qua geur en textuur helemaal met het vieze bruine spul in de glazen pot dat we geacht werden op ons brood te smeren. (Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, juli 2018, www.gezondnu.nl

Onze hang naar perfectie

Ik weet niet hoe het met u gesteld is, maar ik ben al perfect. Je zou het niet meteen zeggen, en zelf heb ik ook moeite om het te geloven. Toch schijnt het echt waar te zijn. Ik ben perfect, u bent perfect, wij zijn allemaal perfect. Dat zegt Edel Maex tenminste, de psychiater die mindfulness introduceerde in België, tijdens de achtweekse mindfulnesscursus die ik volg in Antwerpen. (Klik hier voor de volledige column)

gezondNU, mei 2018, www.gezondnu.nl